alacsony potasszium ételek hozzáadása
A nagy potasszium szint súlyos tüneteket okozhat, beleértve a szabálytalan szívverést és az izomgörcsöt. Az alacsony potasszium szint az izmok gyengesé válhat.
Egy orvos vagy dietetikus segíthet magyarázni a megfelelő mennyiségű káliumot, amelyet az egyes személyek egyedi helyzetéhez fogyasztanak.
Néhány nagy potasszium-étel, amelyet a CKD-vel rendelkező embereknek korlátozniuk vagy kerülni kell, a következők:
- Dió
- Bab és hüvelyesek
- Burgonya
- A legtöbb tejtermék
- Avokádó
- Sós ételek
- Gyors ételek
- Feldolgozott húsok, például ebéd húsok és hot dogok
- korpa és teljes kiőrlésű gabona
- Spenót
- Canaloute és mézharmat
- paradicsom
- Zöldséglé
Az étkezési korlátozások segíthetnek megakadályozni a vesék további károsodását a CKD -ben szenvedőkben.
Az alacsony potasszium ételek hozzáadása
Az alacsony potasszium ételek biztonságosabb lehetőség a CKD-vel rendelkező emberek számára. Az American Vese Foundation szerint a kálium-korlátozott étrend napi 2000 milligramm káliumot tesz lehetővé.
Az orvos vagy a dietetikus azonban a legjobb helyzetben van, hogy tanácsot adjon egy személynek az egyéni igényeiről.
Rengeteg étel van, amelyek alacsony káliumban vannak. Ezeknek az ételeknek a fél csésze az ajánlott tálalási méret.
Egynél több adag étkezése alacsony kálium -opciót magas kálium -snackré változtathat, ezért elengedhetetlen az ajánlott iránymutatásokon belül maradni.
Az alacsony potasszium ételek a következők:
- Alma, almalé és almaszósz
- A legtöbb bogyó, beleértve a szeder, áfonya, eper és málna /li
- Szőlő és szőlőlé
- Ananász és ananászlé
- görögdinnye
- Aspáró
- brokkoli
- sárgarépa
- Káposzta
- Uborka
- Fehér rizs, tészta és kenyér (nem teljes kiőrlésű)
- cukkini és sárga squash
A káliumról
Az embereknek nem szabad teljesen kivágniuk a káliumot, mivel ez egy alapvető tápanyag, amely segít a test sok funkciójának kezelésében.
A káliumnak számos alapvető szerepe van a testben, beleértve:
- Az izmok összehúzódásának segítése
- Az elektrolit egyenlegének fenntartása
- A szabályozás szabályozása Vérnyomás
- A szív megfelelő működése
- Hasznos a hulladék eltávolításában
- A sejtek növekedése és az egészség előmozdítása
- Az oxigént az agyba juttatva
- A metabolikus folyamat stabilizálása
Mi a CKD?
A Nemzeti Vese Alapítvány szerint a CKD több mint 30 millió amerikait érint, és az idő múlásával a vesefunkció fokozatos elvesztésének következménye. A CKD okai között szerepel a magas vérnyomás és a cukorbetegség.
A CKD az idő múlásával rosszabbodhat. Lehetséges, hogy a vesék abbahagyják a teljes munkát, de ez ritka. Megfelelő kezelési és étkezési változásokkal a CKD -vel rendelkező emberek egészséges életet élhetnek és elkerülhetik a szövődményeket.
A CKD -re nincs gyógymód, de a kezelés képes kezelni a tüneteket és megőrizni a vesék működését. A legtöbb ember egészséges életmóddal, a mögöttes állapotok, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kezelésével, valamint a tünetek kezelésére szolgáló gyógyszerek kezelése.
A vesebetegség korai szakaszában az ember nem tapasztalhat tüneteket. A CKD előrehaladtával ez okozhatja:
- Fáradtság és fáradtság
- Duzzadt bokák és lábak
- Légzéshiány
- Érzés érzés émelygve
- Vér a vizeletben
Mivel a CKD egész életen át tartó állapot, elengedhetetlen, hogy rendszeresen ellenőrizzük a vesefunkciót.
A CKD -ben szenvedő emberek megnövekednek a szív- és érrendszeri események kockázatával, beleértve a szívrohamot és a stroke -ot. A rendszeres ellenőrzések elősegíthetik a problémák korai felfedezését és a szövődmények megelőzését.
A kálium korlátozása CKD -vel
Ha a vesék meghibásodnak, nem tudják eltávolítani a felesleges káliumot a testből. Ez lehetővé teszi, hogy az extra kálium felépüljön és problémákat okozjon.
A vérben magas káliumszintet hiperkalemia -nak nevezzük, amely gyakori az előrehaladott CKD -ben szenvedő embereknél.
A nagy potasszium szintek általában fokozatosan fejlődnek. A magas káliumszint tünetei a következők:
- Izomgyengeség
- zsibbadás
- Bizmás
- Nare -inge
- Narea és hányás
- Mellkasi fájdalom
- Szív. Szuktok
- Légzéshiány
- Vér/hematológia
- Táplálkozás/étrend
- Urológia/nefrológia
- Alkohol/függőség/illegális drogok
- Neurológia/idegtudomány
- Táplálkozás/étrend
- alapellátás
- Urológia/nefrológia
- Tempeh
- szója tej
- szójaburger
- seitan vagy búza glutén
- Pumpkin magok
- Fekete bab
- Pinto bab
- Vörös vesebab
- Zöld borsó
- mogyoróvaj
- mandulavaj
- teljes kiőrlésű kenyér
- tészta
- Bulgur
- barna rizs
- articsóka
- zabliszt
Ha a káliumszintek hirtelen és gyorsan növekednek, az ember a következőket tapasztalhatja:
Ezek a tünetek életveszélyes helyzetet jelezhetnek, és az embernek azonnali orvosi ellátást kell kérnie.
Takeaway
A CKD -vel rendelkező embereknek törekedniük kell az általuk fogyasztott kálium mennyiségének csökkentésére. Alapvető fontosságú számukra is elengedhetetlen, hogy rendszeres ellenőrzéseket végezzenek egy orvossal, hogy figyelemmel kísérjék a vesefunkciójukat.
Az orvossal való együttműködés mellett segíthet olyan dietetikussal való találkozásban, aki segíthet egy embernek a táplálkozási címkék megértésében, az adagok méretének csökkentésében és az étkezés megtervezésében.
Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket és rajzokat tartalmaznak Csak a szakértői vizsgálatokból, az egyetemi kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a
szerkesztői politika elolvasásával.
Nagynyomásos kannabisz-károk Key Brain Struction
A kutatók korábban összekapcsolták a nagy potenciális, „skunk-szerű” kannabisz használatát a pszichózis fokozott kockázatával-ez a hatás, amelyet a változásoknak tulajdonított agyszerkezet. Most egy új tanulmány azt találja, hogy a kábítószer -károk gyakran használják az agy kulcsfontosságú részét, amely elősegíti a jobb és a bal félgömb közötti kommunikációt, függetlenül a pszichózistól.
Dr. Paola Dazzan vezető kutatója, a Pszichiátriai Intézet, a pszichológia & amp; Idegtudomány a King’s College Londonban az Egyesült Királyságban, és kollégái közzéteszik megállapításaikat a Psychological Science folyóiratban.
Az Egyesült Államokban a kannabisz a leggyakrabban használt tiltott gyógyszer. A Skunk a kannabisz erősebb formája, jellemzően erősebb a szaglásban és a fő hatóanyagok magasabb szintjét tartalmazza a delta-9-tetrahidrokannabinolt (THC).
A vizsgálatok egyre inkább a skunk kannabisz alkalmazását társították a megnövekedett pszichózis kockázatával – ezt a kifejezést a hallucinációk és téveszmék leírására használják, amelyek bizonyos mentális rendellenességekből, például skizofréniából származnak. A King’s College egy másik tanulmánya, amelyet az év elején tettek közzé, például ötszörösével összekapcsolták a nagy potenciális skunk felhasználását.
A legfrissebb tanulmányhoz Dr. Dazzan és munkatársai megvizsgálták, hogy a nagy potenciális gyógyszer hogyan befolyásolja az agyi szerkezetet. Megjegyzik, hogy fontos az asszociáció jobb megértése, különösen azért, mert a Skunk-szerű kannabiszban a THC szintje az utóbbi években növekszik, és ez az összetevő maga kapcsolódik a megnövekedett pszichózis kockázatához.
A nagy potenciális kannabisz nehéz felhasználói a legnagyobb agykárosodást mutatták
Az eredmények elérése érdekében, a csapat 54 első epizódos pszichózist és 43 egészséges résztvevőt vett fel. A kannabiszélmény kérdőív felhasználásával információkat gyűjtöttek a tantárgyak korábbi kannabisz, stimulánsok és más rekreációs gyógyszerek használatáról.
Minden résztvevő mágneses rezonancia képalkotó (MRI) technikát végez, amelyet diffúziós tensor képalkotásnak (DTI) hívtak, amely lehetővé tette a kutatók számára, hogy alaposan elemezzék agyi szerkezetüket.
Különösen a csapat megvizsgálta a corpus callosumot – egy fehér anyagszerkezetet, amely összeköti az agy jobb és bal félgömböt, lehetővé téve a kettő közötti kommunikációt. A csapat megjegyzi, hogy ennek az agyi régiónak sok kannabinoid receptora van, amelyeket a THC céloz meg.
A kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akiknél a gyakori nagy potenciális skunk felhasználásuk volt, sokkal magasabb szintű diffusivitást (MD) mutattak a corpus callosumban-a fehér anyagkárosodás jelzőjének jelzője-, mint az alacsony potenciális felhasználók és Azok, akik alkalmanként használták a drogot. Sőt, ezt az összefüggést az alanyokban találták meg mind pszichózissal, mind anélkül.
Az eredmények kommentálásakor Dr. Dazzan azt mondja:
“Megállapítottuk, hogy a nagy potenciális kannabisz gyakori használata jelentősen befolyásolja az agy fehér anyagrostok szerkezetét, függetlenül attól, hogy van-e pszichózis vagy sem. Ez egy csúszó skálát tükröz, ahol minél több kannabisz dohányzik, és minél nagyobb a hatékonyság, annál rosszabb lesz a kár. ”
A tanulmány megállapításai és mások megmutatása alapján, hogy a kannabisz miként károsíthatja az agyat, Dr. Dazzan szerint „sürgős szükség van” az egészségügyi szakemberek, a politikai döntéshozók és a nagyközönség oktatására az egészségügyi kockázatokról, amelyek az egészségügyi kockázatokról szólnak. A kannabisz használatával keletkezhet.
Orvosi hírek ma a közelmúltban beszámoltak egy olyan tanulmányról, amely szerint a marihuána -felhasználóknak nagyobb a stroke kockázata, amelyet az intrakraniális artériás stenosis okozott – az agy belsejében az artéria szűkítése.
A magas fehérjetartalmú étrend növelheti a vesebetegség kockázatát
A magas fehérjetartalmú étrend, például a Dukan étrend, jelenleg népszerű alternatívája a diéta hagyományos kalóriaszámláló formáinak. A spanyolországi Granada Egyetem tudósai azonban patkányok tesztjein keresztül kimutatták, hogy a magas fehérjetartalmú étrend növeli a vesekő és más vesebetegségek kockázatát.
Dr. Pierre Dukan magas fehérjetartalmú étrendje az utóbbi években lendületet kapott a népszerűségnek, mivel az étrend segített a Cambridge-i hercegnőnek elég vékonynak, hogy illeszkedjen az esküvői ruhájába, és állítólag helyreállította a szülés után Jennifer Lopez alakja.
Dukan szülőföldjén, Franciaországban úgy gondolják, hogy körülbelül 2 millió ember követi az étrendet.
De az étrend ellentmondásos volt. A Brit Étkezési Szövetség az 1. számú étrendet rangsorolta az elkerülendő étrend -leírásuk során 2010 -ben, 2011 -ben és 2012 -ben. Franciaországban 2013 -ban – figyelmeztette az étrenddel kapcsolatos egészségügyi problémákat, ideértve az energia hiányát, a székrekedést, a vitamin- és ásványianyag -hiányosságokat, valamint a rossz lélegzetet.
2012-ben az Medical News ma beszámolt egy tanulmányról, amelyben megállapították, hogy a Dukan követői négyötöde 36 hónapon belül visszafizette az összes lefogyását. Ez a fajta testtömeg -ingadozás fokozhatja a diétákat a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatának.
Mit talált az új tanulmány?
Az új tanulmányban a tudósok 10 patkányt tápláltak, 45% -os fehérje szinttel, míg egy további 10 patkány kontrollcsoportját normál fehérje szintű táplálékkal táplálták. A patkányokat 12 hétig elhelyezték a megfelelő étrendre – ez az emberi szempontból 9 évnek felel meg.
A 12 hét alatt a magas fehérjetartalmú patkányok testtömegük 10% -át veszítették el. De a vesék súlya ezekben a patkányokban 22%-kal nőtt, a vért szűrő kapillárisok a vesékre 13%-kal, a kapillárisok körüli kollagén pedig 32%-kal növekedett.
A patkányok vizeletében a citrátszint 88% -kal alacsonyabb volt, és húgyúti pH -ja 15% -kal savas.
Alacsony mennyiségű citrát a vizeletben és a duzzadt vesékben a vesekő kialakulásának kockázati tényezői. A magas húgyúti pH a veseelégtelenség és a vese tubuláris acidózis tünete is, többek között.
Mit jelent ez az emberek számára?
Medical News ma beszélt Dr. Virginia A. Aparicio -val, a tanulmány egyik szerzőjével. Dr. Aparicio elmondta, hogy “amikor a kísérleti terveket patkányokban végzik, annak ellenére, hogy nagy élettani és anyagcsere -hasonlóságuk van az emberekkel, az összes eredményt óvatosan kell elhozni”.
“Az emberekben kifejlesztett tanulmányok szintén nagyon hasonló eredményeket figyeltek meg a plazmában és a vizeletben, mint amit a patkányokban megfigyeltünk. A fontos dolog azonban nem az, hogy riasztja a lakosságot. Most mutattunk be egy kevésbé kedvező veseprofilt, amely hosszú távú vese szövődményeket hozhat néhány olyan személynél, aki a leginkább hajlamos vagy megnövekedett a vesebetegség kockázatára. ”
„Nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség fogyasztása csökkenti a vesekő képződésének kockázatát” – tanácsolja Dr. Aparicio. “Valószínűleg a magas kálium- és magnéziumtartalom miatt, amely kompenzálja a magas fehérjetartalmú étrend savasságát.” A
Aparicio azt is javasolja, hogy a magas fehérjetartalmú étrendben rendszeresen gyakoroljon az aktív szövetek növelése érdekében, ami csökkenti a súlyozás „visszapattanási” hatását az étrend befejezése után.
Magas fehérjetartalmú vegán ételek
A vegán és a vegetáriánus étrend támogatói gyakran elősegítik őket potenciális egészségügyi előnyeik alapján, ám a múltban a dietetikusok attól tartottak, hogy ezek az étrend nem találkozik megfelelően az emberek táplálkozási táplálkozási képességeivel igények. A
fehérje általában az a tápanyag, amelyet az emberek a legjobban aggódnak, amikor fontolóra veszik a növényi alapú étrend elfogadását, bár a tanulmányok azt mutatták, hogy a vegán ételek fogyasztásának véletlenszerű megközelítése más tápanyagok hiányához is vezethet.
A vegánok nem esznek vörös húst, baromfi, tenger gyümölcseit, tejtermékeit, tojást, mézet vagy bármilyen élelmiszert, amely ezeket vagy más állati termékeket tartalmazza. Jelenleg az Egyesült Államok lakosságának körülbelül 2% -a vegánként írja le magukat.
Miért kell a vegánoknak a fehérjére összpontosítaniuk
Azok az emberek, akik csak vegán ételeket fogyasztanak és nem fogyasztanak állati termékeket, nincs közvetlen hozzáférés a teljes étrendi fehérjékhez, amelyek más emberekkel rendelkeznek.
Ennek eredményeként a vegánoknak figyelniük kell étrendjükre, hogy biztosítsák, hogy elegendő fehérjét tartalmazzon.
Nehéz túlbecsülni a fehérje fontosságát az étrendben. A fehérje az emberi test egyik alapvető építőeleme.
A testben a sejtekben jelen van, és részt vesz a legtöbb kulcsfontosságú testi funkcióban. Szerepei közé tartozik az izom és a csontok fenntartása, az immunrendszer támogatása és az oxigén szállítása a vérben.
A tudományok, a mérnöki és az orvostudomány Nemzeti Akadémiái szerint az ajánlott étkezési juttatás (RDA) a fehérje 56 gramm (g) felnőtt férfiaknál és 46 g felnőtt nőstényeknél. A terhes vagy szoptató nők RDA -ja azonban 71 g fehérje.
A fehérjeigények másik módja az, ha figyelembe vesszük a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia tanácsát, akik kijelentik, hogy minden nap az embereknek 0,4 g fehérjét kell enniük a testtömeg fontonként. Hozzáteszik, hogy a vegánok számára előnyös lehet, ha testtömeg / fontonként 0,5 g fehérjét fogyasztanak, mivel a növényi fehérjék valamivel kevésbé emészthetők.
A magas fehérjetartalmú vegán ételek listája
A szakértők arra ösztönözték az embereket, hogy vegetáriánus vagy vegán étrendet követjenek, hogy egyszerre különféle növényi alapú fehérjéket fogyasztanak étrend, de már nem tartják ezt a gyakorlatot alapvető fontosságúnak.
A jelenlegi gondolkodás az, hogy az emberek megszerezhetik az aminosavak teljes skáláját, amelyre egy nap folyamán szükségük van, és nem kell egyensúlyba hozni az aminosavakat minden étkezés során.
A következő vegán ételek jó fehérjeforrások:
< Li> Fekete szemű borsó
B -vitaminnal rendelkező ételek B -vitaminnal -12 és D
fehérje a legtöbb figyelmet kaphat, amikor megbizonyosodnak arról, hogy a vegánok kiegyensúlyozott étrendet esznek, de vannak más tápanyagok is, amelyeket a megfigyelés is fontos.
A testnek B-12-vitaminra van szüksége a vörösvértestek előállításához és a neurológiai rendszer megfelelő működéséhez.
Ez a vitamin elengedhetetlen a csecsemők egészséges neurológiai fejlődéséhez.
A B-12-vitamin RDA napi 2,4 mikrogramm (MCG) a 14 éves vagy annál idősebb férfiak és nők számára. A terhes nők esetében az RDA 2,6 mcg, és a szoptató nők számára az RDA 2,8 mcg.
A B-12-vitamin azonban csak az állati forrásokból származó ételekben fordul elő, például kagyló, máj és tejtermékek.
